人至中年，突然感觉被年迈的老父母压得喘不过气…【开云(中国)Kaiyun·官方网站，开云(中国)Kaiyun】

聆听=Listen=金荣：你好。听众：你好，我想要咨询一下我的心理问题。我最近杨家是感觉心慌气短、困惑，早已持续几年时间了，在医院检查身体状况都没啥问题。从小到大家庭中爸爸妈妈感情不是很好，我们家姊妹三个，爸爸脾气很差，爸妈杨家是争吵，我两个哥哥杨家不在家，我常常劝说我爸爸妈妈不要争吵，从小到大就这样天天叫醒，打打闹闹长大了，我爸爸早已不出几年了，妈妈推挤大我们也不更容易。

金荣：你妈妈从什么时候推挤你们三个？听众：我爸爸不出六七年时间了。金荣：你今年多大了？听众：我今年四十了。

金荣：你们早已是成人了，然后你爸爸才不出的，对吧？听众：我不是说道我爸爸的不是，就是家庭观不一样。我在家待的时间多，我妈妈有事就哭哭啼啼，我打电话过去，劝说我爸爸妈妈，我爸不讲道理，现在我大哥家庭也经常出现问题。现在我妈妈有啥事就给我打电话，我妈没诉说的对象，就是给我这个女儿说道一下，她一打电话说道这些烦心的事，我就困惑心慌，持续了这几年。

现在生活条件好了，我妈妈在我二哥那里生活还可以，但是我每天就是心慌困惑。金荣：那我想问一下，你的婚姻家庭这一块情况怎么样？听众：我老公对我尤其关心，我有一个女儿，家庭尤其快乐。金荣：我想问一下你花上了多少时间关心你丈夫和孩子？听众：基本每天都生活在一起。金荣：用心程度，你的心思更好的在你娘家还是你的小家里？听众：我对我妈关心较为多一些。

金荣：我现在想问你，你们这个娘家和你这个小家，你的操心程度区分是什么样子？哪个比重更大一些。听众：我家里没啥可操心的。

金荣：所以你有相当大的责任和习惯把更好精力放到娘家，你妈身上，是吗？因为你较为同情你妈，实在她真是，你更加多的给她一种关心和女儿的照料，可以解读。但是有些东西你一定要分确切，哪些事情在你能力范围之内，哪些不是。

在这个过程我指出你份内的事情忽视了，份外的事情过于投放了。关于你妈和娘家的事情就是份外，相比较你们小家来讲，你老公对你很好，孩子也挺聪明，这是一个快乐的家。

你实在你老公为什么这样对你好呢？他从你这里获得妻子对他的疼爱和关心，和你从你丈夫那里获得的关心和疼爱，你实在均衡吗？公平吗？听众：最近这几年，我妈在我这待，不去我哥那。金荣：我现在回答你的意思是你实在你对你老公的上心程度和你老公对你的上心程度，哪个更加多一些？听众：他对我上心程度多。金荣：你实在不出你老公吗？是不是实在自己不是一个合格的妻子？听众：金荣老师，我现在对你想要说道的是我有时候过于在乎别人的观点，做不了自己。金荣：这是一个习惯性的思维方式，为什么过于在乎？因为自卑，不热情，所以在乎。

当你精神上很富裕、强劲的时候，你才不会很好的做到你自己。但这种感觉又是你的童年原生家庭带给的，现在来讲这个感觉是欺诈的，因为它是过去、是历史。你不可以要求你在什么样的家庭，有什么样的父亲母亲。茁壮过程你是有缺陷的，但这个缺失通过后天意识是可以修复的。

你首先要意识到这个问题，其次要告诉用哪种方式去修复，这是一个方面。又返回前面，为什么之前我要把事情纳返回你和你老公之间，因为我想要特别强调的是这是你的份内，你把更好的触角伸展到你娘家这一块远超过你能力范围，所以你力不从心，但是你又想要管，这就是一对对立，明白吗？每个人经常出现对立，经常出现纠葛不会有有所不同的展现出方式，只是你的展现出方式是胸闷、气短、难过。

就像面临不安一样，有所不同的人会有有所不同的展现出方式。有些人哇哇乱叫，有些人浑身呕吐，有些人浑身哆嗦。所以当你能把这件事情想要明白，想开，而且告诉怎么做的时候，那么你再行面临你母亲的电话的时候，再行面临你母亲的诉说的时候，你的心态就于是以了，能解读吗？听众：嗯，可以。金荣：比如你妈现在给你打电话，我是她的女儿，我有责任、义务在有可能的情况下陪伴我妈，去协助她。

但是我无法替代她，我无法替代我母亲做到她该做到的事情，你就会有那么大压力。听众：我感觉每天压力都大的啊。

金荣：是，因为你要做到你做不了的事情，你还指出我自己一定要做到。听众：我现在不敢想问题，一想起小小的一点问题我就困惑。

金荣：我现在期望你在生活当中，你对你孩子和你老公，对家里人用点心思，想一想如何扮演着好妻子和母亲的角色。然后取出一部分时间，陪伴你妈，聆听你妈都可以。让自己的生活略为非常丰富一些，有朋友，有嗜好。听众：对，就是转移视线。

金荣：因为时间对你我都是公平的，你做到了这个事情就没时间做到那个事情了。但是，你一定要有一个具体的界定，哪些事情是我应当做到的，哪些事情不是我的。比如你要介入你妈、你哥那些事情是远超过你能力的，告诉吗？你做不了。

不是想，而是要想通、想要明白。你就越不看看可却就越想要的奸，所以不要说道我想，要想要明白了，我就把这事搁下了，给自己一个交代，然后再行做到自己该做到的事情。这是一个思维的习惯，这个习惯的教导，首先要有意识作为前提，你得想通、想要明白才告诉要培育习惯。

如果教导坏习惯，就像你现在面临你母亲的电话，面临你娘家的事情，你立刻就生气要使出相救。因为你母亲和父亲的关系你都企图要使出，打算去引领修正他们，结果告终了，以你父亲去世为结尾，无谓的希望只不会让你的情绪很焦躁。我首先要警告你的是做到自己能做到的，自己该做到的。

不要做到自己做不了、不应习的心。听众：我现在实在我都得抑郁症病了。金荣：你有抑郁症的情绪是知道，但是我实在这种情绪源自你对很多问题的观点和理解。

听众：旁的人都实在我老公对我好…金荣：我现在给你敲过警钟，如果你总是把精力用在你不应用的地方的话，你不会让确实对你好的人有所沮丧，进而有所为难。你要明白任何人代价都是想报酬的，如果你老公总是满满的给你代价，然后从你这里获得非常少的报酬，他不会流失。而流失就不会经常出现危险性，最后你是泥菩萨过河自身难保，你还过来要救人？听众：嗯，好，我明白了。

金荣：妳。听众：妳。金荣评论俗话说嫁出去的女儿泼出去的水，不管是为了自己的爸妈还是哥哥、妹妹，作为女儿，我们“抱住”协助要有一定的底线，人的精力有限，生活中杂七杂八的事又是千千万，如果事事都要参予，最后瓦解的只有自己，唇亡齿寒，自己的小家庭也不会因此而受到不必要的影响，做人行事要有属于自己的原则和底线，一味的在乎别人的眼光，活在别人的世界里，那遗失了自己的生活又有什么意义呢？作好自己的份内事，大包大揽最后折断的是自己，每个人都是家庭的一份子，都有义务作好自己的份内事，不要代劳，你能力、精力有限，只有大家都作好自己的事，才能体会到家人的不更容易，也才不会只想爱护彼此。往期精彩：很多父母都是高知，教育的孩子却尤其告终，因为……爱情中最避讳的事要数剩是“秘密”！开挂的人生，总有一天必不可少胆识的承托！现在的孩子，必须的早已和过去有所不同！。

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